产前忧郁症症状,产前抑郁症自我测试题,产前抑郁症对胎儿影响

自从老婆怀孕后,我们都尽量避免让她做家务,每天都悉心照顾她,现在已经怀孕七个多月了,最近不知道为是什么/是何,她总是爱发脾气,经常为一点小事而闹的不开心,我担心她是不是得了产前抑郁症。

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产前忧郁症症状表现图片

原标题:速看!产前抑郁症小测试,你占了几个?孕妈如何预防产前抑郁症?

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速看!产前抑郁症小测试,你占了几个?孕妈如何预防产前抑郁症?

产前忧郁症表现图片

相比于产后抑郁,产前抑郁是更不为国人熟悉的一种心理疾病。准妈妈们在抑郁的时候,往往对是什么/是何事情都提不起兴趣,心情低落,严重的时候甚至有自杀的念头和冲动。

孕期的抑郁原因也很复杂,很可能和激素有关,所以如果你得了抑郁,请记住,这不是你的错。

是什么/是何是产前抑郁症

产前抑郁症是一种孕期心理疾病,产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势,而其中又以白领女性为主。专家指出,产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症,严重的话甚至还会做出伤害自己的行为,诸如自残、自杀等,累及胎儿的性命。专家提醒,女性应从怀孕起,在心理上就及时调节,做好角色转换。

怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。可能在怀孕6-10周时初次经历这些变化,之后当开始为分娩做准备时,会再次体验到这些变化。

激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑,因此,当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时,应注意提醒自己,这些都是怀孕期间的正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症,如:情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。

有些孕妈咪因身体或心理的变化,对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望,如果内心的需求没有被满足,就会产生各种负面情绪。

这种与平常心态反差比较大的心理状态就是产前抑郁症。

抑郁症三大主要表现

1、情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。

2、思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。

3、运动抑制就是不爱活动,浑身发懒。走路缓慢,言语少等。严重的可能不吃不动,生活不能自理。

产前抑郁测试

1、感觉没精神,对是什么/是何都不感兴趣,觉得是什么/是何事都没意义;

2、做事不能集中精力;

3、睡眠质量差,有时睡的过多,有时睡的过少;

4、持续的情绪低落,没有原因的想哭;

5、不停的吃东西,或对食物毫无食欲;

6、非常容易疲劳,或有持续的疲劳感;

7、情绪起伏很大,喜怒无常,常为一点小事发脾气;

8、不应该的内疚感,感觉自己没用,看不到未来;

9、感觉每天有些伤心和沮丧,或者感觉心里空荡荡的,没有安全感;

10、没有原因的焦虑。

题目要求:在与自己实际相符的选项后面标注“是”,不相符选项后面标注“否”,最后统计“是”的个数。

做完产前抑郁症的测试题,如果您“是”的个数在四个(包括四个)以上,并且症状的持续时间在两周或者一月三次以上,那么证明您已患有轻度产前抑郁症。

面对产前抑郁,有哪些方法妙招好处应对方法呢?

第一,就是觉察自己的期望。

比如:期望准爸爸的陪伴、照顾、理解和接纳,以及孩子父亲需要承担的责任等。当期望得到觉察的时候,准妈妈就知道自己的失望来自哪里,这对抑郁已经是一种医治。

第二,沟通。

当准妈妈对怀孕带来的感受逐渐清晰,就可以尝试用语言表达出来,这更容易得到周围人的理解和支持。比如可以用日记和图画来梳理自己的情绪,一方面用来帮助自己理解情绪,一方面也是一种排解。当我们对自己的情绪越理解,就越有可能用一种他人能接受的方式表达出来,减少因为发脾气而带来的更长时间的内疚感。

第三,接受变化。

比如身体的变化、生活现状的变化、家庭关系的变化等等,而这些变化不是只有糟糕的一面,也绝不是永远不变的状态。

第四,更深的觉察。

怀孕是一件可能会激发女性早期创伤的时间,因为照料孩子是一件高情感卷入的事件,而在成长过程中,可能在高质量的情感回应这方面有所缺失,以致于成为母亲这件事就会让女人恐慌。通过养育孩子,上天给了女人一个重新成长和修复自我的契机。

第五,更深地认识婚姻。

男女的爱的语言不同。一个人没有感受到爱,不代表对方没有付出爱的努力。

当然,必要的时候,寻求专业的帮助,这是一种对自己、对孩子、对家庭负责任的勇敢行为。

产前抑郁症对胎儿影响图片

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1、激素变化。怀孕期间体内激素水平的显着变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。从而使孕妇较以往往更容易感觉焦虑和忧郁,这些情况可在分娩后得到改善。

2、其他因素。如果孕妇的家族或孕妇本人曾有过忧郁史,那么当孕妇怀孕时,就更容易患上孕期忧郁症。此外,与家人,特别是与丈夫的人际关系方面出现问题,也是孕妇在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一。

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